劉思涵的生活時報

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5月份才剛開始，就感受到紫外線的威力，連著幾天的好天氣，太陽高高掛，怕曬黑、曬傷的人，紛紛會在肌膚塗上一層層的防曬乳。但你知道嗎？只要塗抹SPF15以上的防曬乳，就會阻擋90%陽光中可幫助人體吸收維生素D的物質，進而造成維生素D不足的情況，研究在「JAOA」（美國骨科協會）發表。

根據統計，全世界大約有10億人，因為體內缺少維他命D而引發許多慢性病，其中骨質疏鬆是大家首先會想到的，其他還包括肌肉無力、骨折、第二型糖尿病、腎臟疾病和腹腔疾病等，多少都和缺乏維生素D有關。

維生素D要從哪裡獲取？最簡單的方式就是從日曬中，讓身體自行合成維生素D，一天只要花個10分鐘曬曬手腳的皮膚，就可以輕鬆獲得維生素D。但前提是不要擦防曬係數太高的防曬乳，或是手腳肌膚不要擦防曬乳，也可選擇傍晚時間曬太陽，比較不會曬傷，又能讓皮膚吸收完整的陽光，以獲取維生素D。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



下面附上一則新聞讓大家了解時事



26歲作家林奕含不幸輕生過世，父母親發出聲明指出她疑遭補習班老師誘姦，被影射的補習班名師陳星9日透過律師發表最新聲明表示，自己和女作家曾交往兩個月，但否認是書中的李國華。民進黨立委林俊憲對此表示，陳星有妻有女，有什麼資格硬掰成「戀」字，何況是用師生的特別權力關係去誘迫！

林俊憲以「我追的是標案問題，我不會放過你」發表聲明指出，陳星於今晚透過聲明表示，自己和女作家曾交往兩個月，但否認是書中的李國華。林俊憲說，果然如劉毅、郭冠英近日所帶的風向，要將事件導向師生戀。

林俊憲認為，陳星有妻有女，有什麼資格硬掰成「戀」字，何況是用師生的特別權力關係去誘迫！

林俊憲說，自己一直知道陳星如此奸狡之徒，必會矯言為自己脫罪，但從頭暢銷熱賣至尾，自己追查的就是陳星日創社標案、及相關逃漏稅等可能涉及違法的部分。

林俊憲強調，追查標案和相關逃漏稅部分，絕對不會停！絕對不會放過陳星！只要一件標案涉及舞弊、行賄，一定讓陳星進監獄吃牢飯！



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